昨日はHOTヨガをしてきました
血糖値上昇を抑制作用
脂質吸収抑制作用
1gで9gの脂（中性脂肪）を捕らえる
動脈硬化の予防
アルファ難消化性デキストリン
汗がすんごい出るのでびっくり
体が硬いのでなかなかポーズが様にならないのですが少しずつ頑張ります
さて、今回のモニターのお品はこちら
アルファ難消化性デキストリン
です
このアルファ難消化性デキストリンとはなんぞ？という方も多いと思います
ダイエッターさんはご存知かと。。
簡単に説明すると
血糖値上昇を抑制作用デンプンや砂糖（スクロース）の吸収を抑制
通常の難消化性デキストリンは砂糖には効果がないそうです
脂質吸収抑制作用1gで9gの脂（中性脂肪）を捕らえる動脈硬化の予防なんだかすごいですね…（語彙力
夏は麦茶！
という事でこれに入れてみましょう
すんごいサラサラの粉
くしゃみに気をつけて…
1日10g小さじ3杯程度なので
かるーくティースプーン1杯を混ぜます
少し白っぽくなりました
サーっと溶けたので溶け残りもなかったです
飲んでみると…
いつもの麦茶や！！
舌触りがザラつくこともなくいつもの麦茶
こっそり粉だけ舐めてみてもとくに無味無臭でした
食べ物にも入れてしまえ！というとこでカレーにも入れたのですが、入れた直後の見た目が面白かったです
写真撮れば良かった…
こちらも味や食感が変わることはなかったです
すこーし色が白っぽくなるだけ。
通常の難消化性デキストリンは100度で成分が壊れてしまうそうなのですが
こちらのアルファ難消化性デキストリンは270度まで壊れないのでお米と一緒に炊くこともできます
温め直しても良いそうです
これならほぼ毎日お米を食べるので
摂取し忘れないかも！
軽い運動をはじめたので
このデキストリンと合わせて体重や体調がどう変化してくれるのか楽しみです
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