そして…誰よりも健康な理想体型でいたいからこそ！
誰よりも食べ物気をつけてますよ(*^.^*)
今日の朝食こんな感じ…
１日分の鉄分ヨーグルト
バナナ
キウイ
しらす
鮭フレーク
桜えび
貝柱釜あげ
紅生姜
いか黄金
韓国海苔
アサイードリンク
牛乳
と、忙しい日は調理がいらなく簡単にたくさん理想の栄養がとれるものを選んでます！！
写真の名言集は、私の一番好きなサウナに貼ってありますよ(*^^*)
皆さんも簡単なものからとり続けて、
美容と健康に注意して食事してくださいね
＊yuna＊
渋谷優奈個人撮影会受付＆質問
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