#ゆり活部
というzoomレッスン&コミュニティを始めることにしました🙋♀️💞
明日から初回のレッスン☺️✨
【内容】
オンライン
✔Facebookグループ(非公開)へのご招待
✔毎週ZOOMでのオンラインレッスン+お話し会・YouTubeや Instagramでは公開していないボディメイクの秘密、質問・回答など
✔zoom飲み・交流会(不定期)
✔その他の内容などは、皆と一緒に作っていけたらと☺️
リアルの場では、
✔ダイエット講習会
✔筋トレ大会
など??
オフラインの方はコロナが落ち着いてから
みんなの意見を取り入れながら随時考えていこうと思ってます♡
今こうやって、ダイエット、ボディメイクに頑張る女の子にたくさんフォローされて、
心から思うの。
みんな、頑張らないで!!!!
え🤣⁈って思われるかもだけど。
自分を追い込むんじゃなくて、
今を楽しみながら、自分を愛しながら、より理想の自分を目指して欲しいなって心から思っていて。
私自身が昔摂食障害になってしまったから、頑張り過ぎてしまう人の気持ちは痛いほど分かるんだけど🥺
ボディメイクやダイエットは、それ自体がゴールじゃないから🧚♀️💞
今より自分を好きになって、自信を持って、何か行動を起こす時の勇気をくれて、より幸せに生きるための、ただの手段。
幸せに生きるための手段で、自分で自分を責めて不幸にしたら、本末転倒だよ!
みんな幸せになるために生きてるから🧚♀️💞

【私は意志が弱い】って自分を責めちゃう子が多いけど、
人間なんてみんな意志弱いよ!動物だもん!
私も、超〜弱い🤣🤣🤣
なんでそんな筋トレしてんの?!
って言われるけど、
私はもうトレーニングがライフスタイルに入って習慣化してるから、逆にしないと気持ち悪いの!
トイレ行って、トイレットペーパー使わずにそのまま出てきたら気持ち悪いでしょ?🤣
トイレットペーパーまくの面倒くさくないですか?とかないのと同じ!
自分の中の、当たり前にしてしまえば、意志なんていらないから。
大切なのは、習慣と環境づくり。
運動を習慣にできない子は、
同じ目標、悩み、環境の仲間と一緒に、皆で楽しくトレーニングして、運動を習慣化して
美しいカラダを作ろう☺️💞
習慣にしたら、頑張らなくても、ずーーーっと綺麗なカラダでいられるから!
理想の心とカラダを手に入れて、今の自分が大好き!って言える、幸せな毎日にしよう💞

学生さんとかでも続けられるように、レッスンは1回あたり825円にしたよ🙋♀️
私の幸せは、1人でも多くの人に幸せのきっかけや助かったのきっかけを作れたって実感できた時🧚♀️
皆がこれをきっかけに、なりたい自分になって、自信を持って、好きなことをして、ありのままで幸せに生きてくれたら、嬉しいな☺️💞
今でこそ筋トレ女子って言われてるけど、
私は大学生になるまで、一切運動したことなかったの!体育の成績だけ2の、典型的な運動音痴🤣
大学生の頃、摂食障害になってから、初めて運動して。
私は小さい頃からいつも自分に自信がなくて
『私は何も出来ないから、せめて痩せて綺麗でいないと!』ってひたすら自分を追い込んだダイエットをして。最終的に水を飲んでも罪悪感で吐く、くらいまでになって。
【筋トレ=太くなる】と思い込んでたから、一切運動しなかったの。
今の私を見てくれたら分かるように、
正しいやり方で筋トレをすれば、絶対に太くならないし、美しいカラダが手に入るの🧚♀️💞
筋肉量も増えるから、代謝も上がって、普段の生活から痩せやすくなるし!
でも当時の私にはそれが理解できなくて、
美しくなって自信を持ちたくて始めたダイエットで、見た目も心もボロボロになって、人の目線が怖くて、引きこもるようになって。
日常生活すら送れなくなった自分に、ますます自信を無くして、誰にも相談できなくて、もうこのまま死んじゃおっかなって思った事もあるくらい、自分を追い込んじゃったの。
まずは、運動で消費して、普通の食事の量を吐かずに食べれるようにしなきゃ、普通の生活に戻らなきゃ、って始めたのが筋トレだったんだけど。
筋トレで、見た目が変わったのはもちろんだけど、それよりも心の変化!
超ポジティブになったの🥺💞
人間には考え方の癖があるから。
自分を否定する癖がある人は、それ以上に自分を肯定する癖をつけないと、心のバランスはとれないから。
運動を習慣化すると、『できた!』って自己肯定して
カラダが変わると鏡を見るたびに『綺麗になった!』って自己肯定して
それが続くと『自分ってなんかいいな☺️』って思えてくる。女の子なんて特に毎日鏡見るからね!
運動を習慣化するだけで、勝手に自己肯定感が重なっていって、それは揺るがない自信になる。
あんなに自信がなかった私が、
今や根拠のない自信しかなくて、
もはや事件!!!笑🤣
自由さと頑固さに揺るがない自信がついて、鬼に金棒でやばい。良い意味でも悪い意味でも笑笑。
まぁ私が幸せだからいっかなー😙笑
みんな受け入れてね🥺笑
最近は、YouTubeにトレーニングやボディメイク、ダイエットのマインドの動画もたくさん上げてるから、チャンネル登録忘れずに💞
#ゆり活 でSNS投稿してる子には、嬉し過ぎて全員にいいね!しに行ってるよ🤣💞笑
みんな#ゆり活 してね!
幸せに生きようね〜〜〜☺️💞