雨の日が続きますね
ランニングだけじゃなく
筋力トレーニングもやってます。
目的は
体重維持とストレス解消
あまり家でやらないんで
たまにジムでせっせと鍛えてます♪
腹筋、背筋をメインを
鍛えるのが中心ですが
こういう
クロストレーナーっていうのかな？
マシーンが
ここ最近のマイブーム♪
肩や胸、背中、ヒップ、太もも、足
全体を鍛えることができます♪
水分補給にはアクエリアス☆
今回はゼロです♪
あっ！
ダンベルはやってません（笑）
マッチョになろうとは思ってないんでw
最近
カラダを動かさないと
気持ち悪くなってきました
運動最高～♪
ちらどっ!