世田谷公園ジョギング

おっはよーございます

最近バタバタバタバタで
ジョギングできていませんでした(>_<)

おかげさまで
あさって海の日までの
マイナス6kgは遠い夢のお話

で、2kgしか
体重落ちてないですf^_^;

ダイエット内容ですが

夜21時以降の食事は控える
どうしてもお腹が空いていたら
豆腐やフルーツのゼリー、ヨーグルトを食べる

コーヒーやコーラなどのジュースをやめて｢水｣をたくさん摂取!

朝&昼は
しっかり食べて

あとは
なるべく走って汗を流すって
感じです

久々のジョギング♪

緑が気持ちいい
世田谷公園♪