世田谷公園ジョギング
おっはよーございます
最近バタバタバタバタで
ジョギングできていませんでした(>_<)
おかげさまで
あさって海の日までの
マイナス6kgは遠い夢のお話
で、2kgしか
体重落ちてないですf^_^;
ダイエット内容ですが
夜21時以降の食事は控える
どうしてもお腹が空いていたら
豆腐やフルーツのゼリー、ヨーグルトを食べる
コーヒーやコーラなどのジュースをやめて「水」をたくさん摂取!
朝&昼は
しっかり食べて
あとは
なるべく走って汗を流すって
感じです
久々のジョギング♪
緑が気持ちいい
世田谷公園♪
準備運動しっかりして
本日は
5キロくらい走りました♪
汗だらっだらです♪
気持ちいいー!
そういえば
週明けは
サッカー女子日本代表
ワールドカップ決勝戦ですね!
なんか
パワーもらいます♪
三連休スタート!
ほんとはボランティアに行くはずがイロイロ予定が合わず断念!
でも
イロイロ予定もりだくさん♪
楽しみ楽しみ♪
ちらどっ!
最近バタバタバタバタで
ジョギングできていませんでした(>_<)
おかげさまで
あさって海の日までの
マイナス6kgは遠い夢のお話
で、2kgしか
体重落ちてないですf^_^;
ダイエット内容ですが
夜21時以降の食事は控える
どうしてもお腹が空いていたら
豆腐やフルーツのゼリー、ヨーグルトを食べる
コーヒーやコーラなどのジュースをやめて「水」をたくさん摂取!
朝&昼は
しっかり食べて
あとは
なるべく走って汗を流すって
感じです
久々のジョギング♪
緑が気持ちいい
世田谷公園♪
準備運動しっかりして
本日は
5キロくらい走りました♪
汗だらっだらです♪
気持ちいいー!
そういえば
週明けは
サッカー女子日本代表
ワールドカップ決勝戦ですね!
なんか
パワーもらいます♪
三連休スタート!
ほんとはボランティアに行くはずがイロイロ予定が合わず断念!
でも
イロイロ予定もりだくさん♪
楽しみ楽しみ♪
ちらどっ!