栄養素の話

栄養素との戦いに疲れたママ達へ…

今日も食べ物に混ぜてますか？

ウチはとにかくビタミンの方が苦戦しているので

『グミにしてみる』という強硬策にでました。

ボウルに大さじ１程度のオレンジジュースに

粉ゼラチン大さじ１弱

レンジで２０秒チン

粗熱をとってビタミンを投入

型に入れて冷蔵庫で３０分

できあがり

可愛いくないですか？

ビーズみたいですよね

さっそく

ユウちゃんにあげました

全部残された…

ここらへんで

『この手だけは使いたくなかった』

という禁断の手を紹介します

レシチンではなくビタミンのみなのですが

どうしても食べてくれない時

なんとなく私はこれをあげて安心してます。

これです。

尾田先生風に。

栄養素のビタミンの内容がこちら

↓

ビタミンC　1.000mg
メチルヘスペリジン（ビタミンP群）1.2mg
ビタミンB1　1.5mg
ビタミンB2　1.5mg
ビタミンB6　1.5mg
ナイアシンアミド　9mg
パントテン酸カルシウム　4.5mg
葉酸　3.6mg
ローズヒップ　90mg
乾燥酵母末　100mg

Vレモン
ビタミンC　500mg
ビタミンP　2mg
ルチン　1mg
ヘスペリジン　1mg
ビタミンA　0.6mg
ビタミンB１　1.6mg
ビタミンB2　1.1mg
ビタミンB6　1.1mg
ナイアシン　5mg
パントテン酸カルシウム　1.5mg
葉酸　400μg
クエン酸　220mg
ローズヒップ　5.5mg
水溶性食物繊維　900mg

そして、一日分のビタミン

↓

○ビタミンA　770μg 
○ビタミンB1　1.2～3.3mg
△ビタミンB2　1.4mg(100％)
△ビタミンB6　1.3mg
●ビタミンB12　2.4～11.7μg
△ビタミンC　100～300mg
●ビタミンD　5.5μg
●ビタミンE　6.3mg
●ビタミンK　150μg
○ナイアシン　13mg
○パントテン酸　4.8～27.7mg
○葉酸　240～710μg
●ビオチン　50μg
×ビタミンP
×ルチン
×ヘスペリジン
×メチルヘスペリジン（ビタミンP群）
×乾燥酵母末
×クエン酸
×ローズヒップ
×水溶性食物繊維

〇は満たしてる

●は他のビタミン

△は入っているけど満たしてない

×入っていない

こうしてみると

入っていない成分も多いですし、一個１３０円くらいします。

でもやっぱり企業さんが商品化したものはおいしい

ユウちゃんもこのとおり飲んでます！

ちなみに栄養素を溶かしてこの中に入れたりしましたが

味でバレて、飲むのを放棄されました。

賢い子…！　（親ばか）

一日分のビタミンは

この他色んな味の種類がでてました

栄養素をあげるのにくたびれたお母さんの休息に

役立てれば幸いです。

ただわたしなんかの素人が思いついた奇策なので

自己責任で…