皆さんこんにちは、渋クリです
９月に入ってから猛暑も落ち着き、ホッとしている方も多いと思いますが、９月は一日の気温の変化が激しく体調を崩しやすい季節です
猛暑が過ぎても油断は禁物ですね
夏バテの不調が秋まで続いて深刻化する「秋バテ」も増加しているようなので、要注意です
夏バテは暑さのために体調不良を起こすので涼しくなるとその症状は治まりますが、「秋バテ」は夏の間にたまった疲れや不調をひきずったまま、夏と同じような生活を続けることで余計に体調を崩してしまう症状を指します
こんな症状があると「秋バテ」かも
・身体がだるい、疲れやすい
・食欲がない
・胃腸の調子が良くない
・なかなか眠れず、朝スッキリ起きれない
・頭がボーっとしたり、頭痛やめまいがする
「秋バテ」になる原因
寒暖の差と低気圧による自律神経の乱れ
暑い夏から秋に季節が変わり、溜まっているのが自立神経の疲れです。
自立神経とは、体内環境を自然環境に合わせるための機能で、代謝や免疫、ホルモンの調節によって、身体の調子を整えています。
夏の室外と室内の温度差によって、自律神経の調整機能が追いつかなくなってしまいます。
また、夏の天気は、高気圧が中心ですが、秋口は低気圧が通りはじめます。
低気圧になると空気中の酸素濃度が少なくなり、呼吸が乱れて自律神経にも影響を与えます。
冷たいものの摂りすぎやクーラーによる身体の冷え
夏の間、暑さから冷たいものばかり取りすぎたことが原因となっています。
冷たいものを食べると、胃の温度が下がってしまい血流が低下して動きが悪くなってしまいます。
また、暑さが落ち着いてからも真夏と同じ温度の設定したクーラーの効いた環境で生活することでも身体が冷え切ってしまうことも原因です。
そういった夏の食生活を続けていて、秋に入って食べ過ぎたりすると、とたんに胃腸の働きが弱くなってしまうのです。
秋バテを放っておくと、思いがけず長引いてしまい様々な病気になる恐れがあります
症状がひどくなる前に、身体の機能を回復させていきましょう
「秋バテ」の解消法
温かいものや胃に負担のかからないものを食べる
「秋バテ」は胃腸が弱り内臓が冷えている状態にあります。身体の中から温めるために、胃腸に負担のかからない温かいものを食べるようにしましょう。
油っこいものや刺激物（辛いもの）などを避け、温かい野菜のスープや雑炊など消化吸収の良い、胃腸に優しいものを選びましょう。
また、免疫力を高めるビタミン・ミネラルや食物繊維が豊富なものを摂るようにしましょう。
かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、長芋、ゴボウ、レンコン、 しいたけ、しめじ、まいたけ、サンマ、鮭、サバ、栗、ぶどう、桃、梨など秋が旬の食材がおすすめです。
軽い運動をする
ウォーキングなどの軽い運動をすると、血行がよくなり酸素が体中に運ばれるため、低下していた自律神経の働きが高めることができます。
また、筋肉を使うと内臓の働きもサポートしてくれるため、胃腸の働きを活発にすることが期待できます。
ゆっくり半身浴をする
半身浴をすることで身体の芯から温まり、リラックス感が高まります。身体が温まることで血行が良くることで発汗作用も良くなり、自律神経が整ってきます。
効果的な入り方として、30分程度かけてのんびりお湯に浸かるようにしましょう。
この時、お湯の温度が高過ぎると、体の表面しか温まらない上、長くのんびり浸かることができないので、お湯の温度は38～40度が理想的です。
それでも体調がなかなか良くならず、体もお肌の調子もイマイチ…
という方におすすめなのが渋クリのプラセンタ注射とスーパーカクテル注射です
プラセンタ注射・スーパーカクテル注射とは
プラセンタ・ニンニクエキス・ マルチビタミンの強力な相互作用により、疲労回復はもちろん、身体の中を健やかな状態に戻すため、ハリ・ツヤのある、元気な白いお肌が甦ります。また、静脈注射 ですのでダイレクトな効果が得られます。
内容成分：
・プラセンタエキス
・ニンニクエキス誘導体
・各種ビタミン【ビタミンB1・B2・B6・C・ニコチン酸等】
・還元型グルタチオンエキス
当院では豊富な経験に基づき、個人個人の美容的な肌トラブルに関するご相談と治療を行っております。体内的な原因からくるお肌のSOS信号に気付き始めた方、 ぜひ当院のスーパーカクテル注射をお試しください。
渋クリのプラセンタ注射・スーパーカクテル注射について詳しくはこちら⇒http://shibu-cli.com/plan/g_inject.php
その他にも渋クリには身体の中からキレイになる、美容に特化したメニューもご用意しております
●美肌点滴（くすみ、乾燥、ニキビなど）
内容成分：ビタミンB1・B2・B6・B12、アミノ酸
●美白点滴（しみ、美白、小じわ、弾力など）
内容成分：ビタミンB1・B6・B12、アミノ酸、トラネキサム酸
●アンチエイジング点滴（肌の健康維持、弾力、老化防止など）
内容成分：ビタミンB1・B6・B12、アミノ酸、パントテン酸B5、タチオン
詳しくはクリニックまでお気軽にお問合せください
まもなく訪れる秋に備えて、正しい生活のリズムへの切り替えと早めの回復ケアで秋バテを乗り切りましょう
９月に入ってから猛暑も落ち着き、ホッとしている方も多いと思いますが、９月は一日の気温の変化が激しく体調を崩しやすい季節です
猛暑が過ぎても油断は禁物ですね
夏バテの不調が秋まで続いて深刻化する「秋バテ」も増加しているようなので、要注意です
夏バテは暑さのために体調不良を起こすので涼しくなるとその症状は治まりますが、「秋バテ」は夏の間にたまった疲れや不調をひきずったまま、夏と同じような生活を続けることで余計に体調を崩してしまう症状を指します
こんな症状があると「秋バテ」かも
・身体がだるい、疲れやすい
・食欲がない
・胃腸の調子が良くない
・なかなか眠れず、朝スッキリ起きれない
・頭がボーっとしたり、頭痛やめまいがする
「秋バテ」になる原因
寒暖の差と低気圧による自律神経の乱れ暑い夏から秋に季節が変わり、溜まっているのが自立神経の疲れです。
自立神経とは、体内環境を自然環境に合わせるための機能で、代謝や免疫、ホルモンの調節によって、身体の調子を整えています。
夏の室外と室内の温度差によって、自律神経の調整機能が追いつかなくなってしまいます。
また、夏の天気は、高気圧が中心ですが、秋口は低気圧が通りはじめます。
低気圧になると空気中の酸素濃度が少なくなり、呼吸が乱れて自律神経にも影響を与えます。
冷たいものの摂りすぎやクーラーによる身体の冷え夏の間、暑さから冷たいものばかり取りすぎたことが原因となっています。
冷たいものを食べると、胃の温度が下がってしまい血流が低下して動きが悪くなってしまいます。
また、暑さが落ち着いてからも真夏と同じ温度の設定したクーラーの効いた環境で生活することでも身体が冷え切ってしまうことも原因です。
そういった夏の食生活を続けていて、秋に入って食べ過ぎたりすると、とたんに胃腸の働きが弱くなってしまうのです。
秋バテを放っておくと、思いがけず長引いてしまい様々な病気になる恐れがあります
症状がひどくなる前に、身体の機能を回復させていきましょう
「秋バテ」の解消法
温かいものや胃に負担のかからないものを食べる「秋バテ」は胃腸が弱り内臓が冷えている状態にあります。身体の中から温めるために、胃腸に負担のかからない温かいものを食べるようにしましょう。
油っこいものや刺激物（辛いもの）などを避け、温かい野菜のスープや雑炊など消化吸収の良い、胃腸に優しいものを選びましょう。
また、免疫力を高めるビタミン・ミネラルや食物繊維が豊富なものを摂るようにしましょう。
かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、長芋、ゴボウ、レンコン、 しいたけ、しめじ、まいたけ、サンマ、鮭、サバ、栗、ぶどう、桃、梨など秋が旬の食材がおすすめです。
軽い運動をするウォーキングなどの軽い運動をすると、血行がよくなり酸素が体中に運ばれるため、低下していた自律神経の働きが高めることができます。
また、筋肉を使うと内臓の働きもサポートしてくれるため、胃腸の働きを活発にすることが期待できます。
ゆっくり半身浴をする半身浴をすることで身体の芯から温まり、リラックス感が高まります。身体が温まることで血行が良くることで発汗作用も良くなり、自律神経が整ってきます。
効果的な入り方として、30分程度かけてのんびりお湯に浸かるようにしましょう。
この時、お湯の温度が高過ぎると、体の表面しか温まらない上、長くのんびり浸かることができないので、お湯の温度は38～40度が理想的です。
それでも体調がなかなか良くならず、体もお肌の調子もイマイチ…
という方におすすめなのが渋クリのプラセンタ注射とスーパーカクテル注射です
プラセンタ注射・スーパーカクテル注射とはプラセンタ・ニンニクエキス・ マルチビタミンの強力な相互作用により、疲労回復はもちろん、身体の中を健やかな状態に戻すため、ハリ・ツヤのある、元気な白いお肌が甦ります。また、静脈注射 ですのでダイレクトな効果が得られます。
内容成分：
・プラセンタエキス
・ニンニクエキス誘導体
・各種ビタミン【ビタミンB1・B2・B6・C・ニコチン酸等】
・還元型グルタチオンエキス
当院では豊富な経験に基づき、個人個人の美容的な肌トラブルに関するご相談と治療を行っております。体内的な原因からくるお肌のSOS信号に気付き始めた方、 ぜひ当院のスーパーカクテル注射をお試しください。
渋クリのプラセンタ注射・スーパーカクテル注射について詳しくはこちら⇒http://shibu-cli.com/plan/g_inject.php
その他にも渋クリには身体の中からキレイになる、美容に特化したメニューもご用意しております
●美肌点滴（くすみ、乾燥、ニキビなど）
内容成分：ビタミンB1・B2・B6・B12、アミノ酸
●美白点滴（しみ、美白、小じわ、弾力など）
内容成分：ビタミンB1・B6・B12、アミノ酸、トラネキサム酸
●アンチエイジング点滴（肌の健康維持、弾力、老化防止など）
内容成分：ビタミンB1・B6・B12、アミノ酸、パントテン酸B5、タチオン
詳しくはクリニックまでお気軽にお問合せください
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