空腹【退院日記 ep.3】

2019/04/27（土）11:02

退院生活では、なるべく朝昼兼用の食事にすることにしてる。

なるべく塩分摂取量を増やさずに、

なるべく美味しく食事ができるようにするためには、食事の量や回数を減らすのが物理的に効果あるからなんだ。

前2回の退院生活では、なるべく入院してたときと同じような時間に寝起きして、

なるべく規則正しい時間に三食食べるようにしてたんだけど、良い効果はなかった。

最初の頃は、1食減らすのに慣れなくて、

腹減った〜… 食事我慢するの辛い〜…

ってなってたんだけど、最近では慣れてきた。

…と思ってたのに、なんだろう？

今日は朝からすっごく腹減った感が強い。

久しぶりに、我慢するのが辛い。

食べたいっていう身体からの欲求は正常なことだから、むしろ体調が良いってことなのかな？