女性で脚のむくみに悩んでいる
方は多いと思います
一言にむくむと言っても
・塩分過多
・ビタミン・ミネラル不足
・内的疾患
などの原因もありますが
そこは専門外なので割合します😅
筋肉的な問題では
ふくらはぎの筋力不足や
循環不良が大きな要因です
脚がむくむ方は
下の姿勢を取れない場合が
多々あります
膝は肩幅くらいで
開きすぎない
踵は地面につけて
しゃがみ込む姿勢です
これで後ろに転がってしまうとか
姿勢維持がギリギリの場合は
足首が硬いです🙅♂️
先ほど書いたように
ふくらはぎが伸びないことが
大きな要因ですが
もう一つ確認してほしい
ポイントがあります
それは‥
矢印の箇所です
ここには伸筋支帯という
足首の腱をとめている
バンドのようなものがあります
そのバンド付近の組織が
癒着してしまうと
ふくらはぎを伸ばしても
なかなか足首の動きが
改善しません
自分で組織を剥がすコツは
足首を脱力して
指を横向きに当てて
グリグリします
そこまで強くやる
必要はありません
内側と外側のくるぶし付近も
しっかりやりましょう
ゴリゴリ感が強かったり
軽くやっても痛みがある人は
癒着が強いかもしれません
これにふくらはぎのストレッチも
合わせて行うと
効率よく柔らかく出来ますよ👍
ちなみに下が
先ほどの写真の患者様に
メディセル筋膜療法を
２分程度やった後です
２分でこれだけ変わりますが
この後にふくらはぎも
施術しているので
最終的にはもっと変化してます✨
先ほどのマッサージは
ご自身でも簡単に出来るので
セルフケアにどうでしょう？
当院ではふくらはぎ&足首の
筋膜療法（両足）に
電気療法を組み合わせた
メニューでは自費診療で
２０００円となります
癒着が強いであろう
１回目の施術では
大きな変化を感じとって
もらえると思います