安室奈美恵さんのダイエット方法

安室奈美恵さんは、

レコチョクが発表した女子力が

高いと思うアーティストランキングの

5位に入ったそうですね。


出産を経験してこの順位は

スバラシイですね！


そんな安室さんは、産後ダイエットとして
腹筋トレーニング、有酸素運動、

ストレッチを複合的に行ったそうです。


また、補正下着を使って

体格に合わせて少しずつ

小さくしていったそうです。


安室さんのダイエットの大半は
ダンスによるものですが、
ダンスをする時は、

きつめのタイツを履いて

痩せるという意識を足にも

与えるようにしているそうです。


また、ビリーズブートキャンプも

していたそうです。


食事を規則正しくとれない時は、

サプリメントで栄養補給したそうです。


また、安室さんは、スキンケアのため、

「豆乳せっけん　自然生活」という

石鹸を愛用しているそうです。