女優の辺見えみりさんは、本日、
踊るさんま御殿にゲストで
出ていたようですね。
そんな辺見さんは、太ったと感じたら
すぐにダイエットするそうです。
お菓子をやめたり、炭水化物を控えたりして、
小まめに調整しているそうで、
こうすることですぐに
元の体重に戻せるのだそうです。
運動面では、
好きな時間に自宅のウォーキングマシンで
1日４時間も歩くことがあるそうです。
空き時間を利用してヨガをするそうです。
また、朝起きたときに背中、お腹、腰に
カイロを貼って体を温めながら
ストレッチをするそうです。
食事面では、
朝食にオクラ、納豆等のネバネバ食品を食べ、
アミノ酸が豊富な香醋（香酢）を
飲んでいるそうです。
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また、辺見さんは、
「やずやの雑穀畑」をオススメしており、
雑穀畑2枚で、白ごはんお茶碗1杯分より
約20倍のカルシウム、約2.8倍の鉄分、
約1.9倍の食物繊維をとることが
できるそうです。
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