GABAダイエットは、
GABA（γ-アミノ酪酸）を含む食物を食べて、
ストレス太りを抑えるダイエットです。
GABAは、アミノ酸の一種で、
種子の胚芽部分に多く含まれ、
特に発芽時に多く作られます。
例えば、発芽玄米に多く含まれています。
GABAは、抑制性の神経伝達物質と
言われています。
GABAは、ストレスを感じている時に、
脳で分泌が増えてしまうグルタミン酸の
分泌量を抑える働きがあり、
興奮状態を改善することができるそうです。
興奮状態を改善することで、
過食の原因となるストレスが回避され、
食行動の異常が回避されることで、
ダイエットにつながると
考えられているようです。
本日、ローソン１００で購入した豆乳にも
GABA入りの表示がありましたよ。
ギャバ GABA 750mg 100粒... 価格：1,980円（税込、送料別） |