水飲みダイエット①

『水飲みダイエット』するにあたって、
食事前にコップ２杯（約５００ｍｌ）
飲むようにしました。

ネットで調べてみると、
『1日3回の食事すべてにおいて、
食事前に水をコップ2杯分飲んでおくと
体重を減らす効果がある』ということなんです。
出典はこのサイト。

また、水をたくさん飲む習慣があると、
長生きもできるようです。
出典はこのサイト。

たったそれだけでダイエットができて、
病気になりにくい体質になるのなら
これはやるしかないなと思いました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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