久しぶりに、新聞記事から。
「名前が出てこない」「漢字を忘れた」など脳の衰えを実感する人が４０代から目立つようになるとか・・・どきっ！
参考までに、脳の健康とその衰えを実感する『アラ？現象』の調査の結果を記すと・・・
（４０代から６０代までの男女６００人対象のアンケート）
1位 人の名前が出てこない
2位 知っている漢字がかけない
3位 物をどこにしまったか忘れてしまう
他には「集中力がなくなった」『昨日食べたものが思い出せない」「短期になる」などがあるそうだ。
恐ろしいことに、すっかり仲間入り
でも、嬉しいことに、脳の機能低下を防ぐ対策も書いてあった
① 脳を守る
脳の構造と働きを支える栄養の摂取する・・・特にアラキドン酸を含む食品を摂ると良い
＊アラキドン酸・・・脳の神経細胞の材料になり、機能向上が期待できる。うつ状態の改善にも繋がる。
食品としては、豚レバーや牛レバー・鶏卵全卵生・鶏もも（皮付き）・豚もも（脂身付き）など含まれており、
手軽に摂れるサプリメントもあるそう。
② 心の元気を保つ
③ 活動量を増やす
私は、ボケ防止に役立てたいと思ったのですが、どうです？参考になりましたか？
追伸＊昨夜、最終回だった「絶対彼氏」。結末は、うすうすわかったものの感動～。 もこみち君だったので、思い入れも強かったのけど・・・
私は号泣、息子もうるうる
してしまった。せつなかったわぁ・・・