人が生きる上で、無意識に行っていること。
選択。
朝起きる起きない。仕事行く行かない。
メッセージ返信するしない。SNSみるみない。
ごはん食べる食べない。寝る寝ない。
人の行動すべて、無意識の選択でできている。
私はそれを体調バロメーターにしている。
選択することが面倒臭くなったり、そもそも答えを出せなかったりした場合は
心身ともに疲労困憊状態。
そんな時の即効性の回復手段は今は見つかっていない。
だから、そうならないための工夫として
「選択しないこと」を日常に入れている。
例えば朝ごはん。
普段はプロテイン。それを切らしたら摂取しない、みたいに。
キャパオーバーになると好きなことも嫌いになるし
できることもやりたくなくなる。
自分の平均稼働率60％をベースにゆるゆる生きることを選択した結果
まぁまぁ楽になったような…気がする。
余裕があれば好きなことしたらいいし、新しいことに挑戦したらいい。
自分ベースを崩さないようにする選択。