こんにちは♪

先日、久々に居酒屋に行ってお酒を飲みました。

やっぱりお店で飲むのは楽しい♪

４ヶ月位ずーっと家飲飲みでしたから...

普段は４ℓの焼酎のペットボトルの消費がだいたい月に１本位だったのに、

ここ最近は倍以上に増えていたのであら大変（笑）

いつもより飲んでしまうと、寝る時間も遅くなります。

すると、当然朝起きるのが辛くなる。

やはり1日を通して朝の時間は有効に使いたいので、その為にも24時前には眠りにつけるようにしたいところです。

ナイトウェア（ねまき）は色んな種類ありますが、梅雨入りしてから私が着ているのはニトリのNクールシリーズ。

いわゆる接触冷感のシャツとパンツの上下セットです。

ひんやりしていて快適です♪

ナイトウェアや寝具に気を使うのも、快眠の補助となるはずですのでオススメです！

今週も頑張ってゆきましょう！！

それでは〜♪

今週の一週間コンパス(26)