こんにちは♪
先日、久々に居酒屋に行ってお酒を飲みました。
やっぱりお店で飲むのは楽しい♪
４ヶ月位ずーっと家飲飲みでしたから...
普段は４ℓの焼酎のペットボトルの消費がだいたい月に１本位だったのに、
ここ最近は倍以上に増えていたのであら大変（笑）
いつもより飲んでしまうと、寝る時間も遅くなります。
すると、当然朝起きるのが辛くなる。
やはり1日を通して朝の時間は有効に使いたいので、その為にも24時前には眠りにつけるようにしたいところです。
ナイトウェア（ねまき）は色んな種類ありますが、梅雨入りしてから私が着ているのはニトリのNクールシリーズ。
いわゆる接触冷感のシャツとパンツの上下セットです。
ひんやりしていて快適です♪
ナイトウェアや寝具に気を使うのも、快眠の補助となるはずですのでオススメです！
今週も頑張ってゆきましょう！！
それでは〜♪