こんにちは♪
やっと梅雨あけで夏本番っ！といった感じですね。
今年は学校の夏休みも短いですし、１日１日を大事にしたいと思っております。
最近は「朝活→１日の行動計画を確認」「夜活→１日のふりかえり」といった時間をとるようにしています。
実際、朝活の方はだいぶ習慣化できてきたのですが、夜活はお酒飲んじゃうとついつい...
そんな時、朝活の最初に「昨日のふりかえり」時間を設けています。
ここで一つ、悩み事が生まれました。
①ふりかえりしてから、行動計画を確認
②行動計画を確認してから、ふりかえり
ずーっと①で朝活をしていたのですが、ここ数日②にしてみた所、朝活の調子が良いのです。
因みに行動計画を確認とは主に下記の内容で、所要5分くらい。
アファメーション記入
今日得たい結果を３つ記入
予定確認とタスク確認
なぜ②の方が調子が良いのか？
朝起きて一番最初に考える事が昨日のふりかえりよりも、今日どうしたいか？を考えることの方が、気持ちが前向きなのかなぁ？
私にとっては、そんな感じでしょうか。人それぞれと思いますが。
今週も前を向いて、元気にゆきましょう！
それでは〜♪