こんにちは♪
週次計画を立てるのは、いつも前の週の土曜日か日曜日がルーティンになっています。
その時にこちらの一週間コンパスも内容を決め、ブログ記事を書くようにしています。
今週の記事を書き終えて、投稿を月曜日の朝にセットする前に公開ボタンを押してしまった為、一度削除してしまいました。
ここのところ仕事が忙しく、疲れが溜まっています。
なので、睡眠をとって少しでも疲れを溜めないようにしようと思います。
そして、朝は子供達におはようの声かけをしてスッキリ1日のスタートを切ろうと思います。
朝おはようを言うのなんて、普段当たり前のように無意識でするものだと思います。
所が一週間コンパスに書き出し、意識して挨拶をすると
「おはよう、今日も1日頑張って！」
「おはよう、今日は何だか笑顔がカワイイね！」
「おはよう、顔色良くないけど、体調大丈夫？」
みたいな感じで、挨拶にも気持ちがこもったものに変化するようになります。
別に一週間コンパスを使わなくてもできます。何かに書き出して、些細な行動でも意識してやってみてください♪
【先週のふりかえり】
寝る前のスマホ問題がどうしてもやめられません。どうしたものか...
その分の時間を考慮して早めに布団に入るか、生活の一部として諦めて取り入れるか。
でも何でやめたいのか？を考えると、睡眠の質をあげたいから...
なので、やはりスマホ自体を枕元におかないのが１番のようです。
本日もおつきあいいただき、ありがとうございました。
それでは〜♪