どーも～、実石昌也です～！
前回も話題にした花粉症。。。
最近になってようやく薬を飲み始めました。。。。
遅っ
みなさんツッコミありがとうございます
本当は症状が出る前に飲むのが良いとのことですが
なかなかどうして、うまくいかないものです
でも来年は前もって、、、
とまあ、その薬のせいなのか
春の気候がそうさせるからならのか
最近体がだるさを主張してきます
そんな体をシャキッとさせるために
今ではあまりやらなくなったラジオ体操をしてみたり。。。
それでも眠気を主張してくるので
何か他に方法はないかと思っていたのですが、
実石見つけてしまいました
言わずとしれたうそこメーカーシリーズです
体操メーカー
自分の名前を入力すれば、自分に合う体操方法が出てくるっていう
遊び感覚のおもしろサイトです
そして俺の体操内容がコチラ
1
薬指と中指だけ折った両手を
前から上にあげて
気持ち良いこと考えながら背伸びをする運動
(上げて下げてを4回繰り返す)
2
右手で自分を指さし、左手を斜め上に伸ばし
腰をグルグル回す運動
(左右入れ替えて各5秒)
3
右手で脇腹を叩きながら
左手を横に広げて戻す運動
(左右入れ替えて各5秒)
4
両手同時に頭→肩→肩→ひざ→足首
の順に触っていく運動
(4回繰り返す)
5
右手を前に、左手を横に広げて
右足を前、左足を後ろに伸ばしてその場跳び運動
(10秒)
6
右手で敬礼して、左手を上に伸ばし
右足を後ろ→横→前→横
の順番で床をチョンチョンする運動
(左右入れ替えて各4回ずつ)
7
両手でパチパチ拍手しながら
深く息を吸ったり吐いたりする運動
(10秒)
意外と細かい
やってみたのですが
案外きくかもです（笑）
まあ結局は思い込みですが
自分オンリーってところがポイントですね
春の陽気で体がどうしてもなまってるってアナタ
是非試してみてはいかが。。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
みなさんコメントどーも～っす
RN.めぐちゃそ！さん＞
目の痒みも辛いですよね～
自分は今年さなくてラッキーでした！
かきすぎで、痛めない様にして下さい～！
サリューｄｅバリューさん＞
鼻スプレー使ったことありますよ～！
確かに瞬間的には良くなってました！
でももうちょい持続性がほしいです。。。
zukkoさん＞
鼻に塗る軟膏俺も前にやったことありますよ。ひどい時にやったからか、あまり効果でずでした（泣）点鼻薬の票が多いですね～、再検討してみようかな！
息子さん入学式、おめでとうございます！
親の気持ちもドキドキなんですね☆
かちゃポンさん＞
もう薬に頼ってしまいました。。。
おかげで症状はらくになったんすけどね☆
辛くてもやはり笑顔は大事かな（笑）
kunijiさん＞
もうほぼ全曲歌えるんじゃないですか！？
ライブでは一緒に合唱ですね（笑）
美ちゃんさん＞
鼻うがい効果ありって聞きますね！
ちょっと苦手ですが、試してみます～！
ゆうさん＞
眼鏡曇りますよね～（笑）
メントールのリップクリームを鼻に塗るのは新しい！
肌に良いものは応用できるから良いですね！
hiromi♪さん＞
風邪治ってよかったですね～！
花粉症ないのは羨ましいっす！
ファルコンさん＞
花粉症ないのは本当に羨ましいっす！
なんとなく医者には通わないと思っていたのですが、もう少しひどくなったら行かないとですね！
めろちんさん＞
髪伸びたって最近よく言われます！
今絶賛伸ばし中です～！
とも＆のりののりさん＞
伝わってしまいましたか～（汗）
アレグラ効くんですか！
今度試してみよう☆
清見オレンジさん＞
この世にティッシュがあって本当によかったですよ（笑）
お互い乗り切りましょ～！
前回も話題にした花粉症。。。
最近になってようやく薬を飲み始めました。。。。
遅っ
みなさんツッコミありがとうございます
本当は症状が出る前に飲むのが良いとのことですが
なかなかどうして、うまくいかないものです
でも来年は前もって、、、
とまあ、その薬のせいなのか
春の気候がそうさせるからならのか
最近体がだるさを主張してきます
そんな体をシャキッとさせるために
今ではあまりやらなくなったラジオ体操をしてみたり。。。
それでも眠気を主張してくるので
何か他に方法はないかと思っていたのですが、
実石見つけてしまいました
言わずとしれたうそこメーカーシリーズです
体操メーカー
自分の名前を入力すれば、自分に合う体操方法が出てくるっていう
遊び感覚のおもしろサイトです
そして俺の体操内容がコチラ
1
薬指と中指だけ折った両手を
前から上にあげて
気持ち良いこと考えながら背伸びをする運動
(上げて下げてを4回繰り返す)
2
右手で自分を指さし、左手を斜め上に伸ばし
腰をグルグル回す運動
(左右入れ替えて各5秒)
3
右手で脇腹を叩きながら
左手を横に広げて戻す運動
(左右入れ替えて各5秒)
4
両手同時に頭→肩→肩→ひざ→足首
の順に触っていく運動
(4回繰り返す)
5
右手を前に、左手を横に広げて
右足を前、左足を後ろに伸ばしてその場跳び運動
(10秒)
6
右手で敬礼して、左手を上に伸ばし
右足を後ろ→横→前→横
の順番で床をチョンチョンする運動
(左右入れ替えて各4回ずつ)
7
両手でパチパチ拍手しながら
深く息を吸ったり吐いたりする運動
(10秒)
意外と細かい
やってみたのですが
案外きくかもです（笑）
まあ結局は思い込みですが
自分オンリーってところがポイントですね
春の陽気で体がどうしてもなまってるってアナタ
是非試してみてはいかが。。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
みなさんコメントどーも～っす
RN.めぐちゃそ！さん＞
目の痒みも辛いですよね～
自分は今年さなくてラッキーでした！
かきすぎで、痛めない様にして下さい～！
サリューｄｅバリューさん＞
鼻スプレー使ったことありますよ～！
確かに瞬間的には良くなってました！
でももうちょい持続性がほしいです。。。
zukkoさん＞
鼻に塗る軟膏俺も前にやったことありますよ。ひどい時にやったからか、あまり効果でずでした（泣）点鼻薬の票が多いですね～、再検討してみようかな！
息子さん入学式、おめでとうございます！
親の気持ちもドキドキなんですね☆
かちゃポンさん＞
もう薬に頼ってしまいました。。。
おかげで症状はらくになったんすけどね☆
辛くてもやはり笑顔は大事かな（笑）
kunijiさん＞
もうほぼ全曲歌えるんじゃないですか！？
ライブでは一緒に合唱ですね（笑）
美ちゃんさん＞
鼻うがい効果ありって聞きますね！
ちょっと苦手ですが、試してみます～！
ゆうさん＞
眼鏡曇りますよね～（笑）
メントールのリップクリームを鼻に塗るのは新しい！
肌に良いものは応用できるから良いですね！
hiromi♪さん＞
風邪治ってよかったですね～！
花粉症ないのは羨ましいっす！
ファルコンさん＞
花粉症ないのは本当に羨ましいっす！
なんとなく医者には通わないと思っていたのですが、もう少しひどくなったら行かないとですね！
めろちんさん＞
髪伸びたって最近よく言われます！
今絶賛伸ばし中です～！
とも＆のりののりさん＞
伝わってしまいましたか～（汗）
アレグラ効くんですか！
今度試してみよう☆
清見オレンジさん＞
この世にティッシュがあって本当によかったですよ（笑）
お互い乗り切りましょ～！