7月8日のデータ
【7月8日 朝計測】
体重：８０．８ｋｇ
体脂肪率：２６．９％
体脂肪
レベル：１２
《朝》
納豆ごはん：１杯
ブルガリアヨーグルト：２００ｇ
《昼》
インスタントラーメン：１
《夜》
鯛の塩焼き（小）：１尾
温野菜（人参）：１本
ご飯：どんぶり１杯
ブルガリアヨーグルト：１００ｇ
今日も蒸し暑かった。
仕事の都合をつけて昼から昼寝をした。
暑くて寝られなかったので
車で涼んでいたらいつのまにか
寝てしまっていた。
運動量が少なく、昼食後に寝たので
どう影響するのか
翌朝は興味深くみてみたい。