体脂肪率２５%以下を目指したい。
【6/30朝のデータ】
体重:81.4kg
体脂肪率:27.5%
体脂肪
レベル:１２
《朝》
黒酢めかぶ昆布
ごはん:１杯
牛乳黒酢:300ml
《昼》
食べなかった
爽健美茶:500ml
《夜》
惣菜（とんかつ弁当）
ブルガリアヨーグルト:200g
黒酢赤しそサワードリンク:300ml
今日は料理しなかった。
近い内にソーメン流しに行きたいなぁ
【6/30朝のデータ】
体重:81.4kg
体脂肪率:27.5%
体脂肪
レベル:１２
《朝》
黒酢めかぶ昆布
ごはん:１杯
牛乳黒酢:300ml
《昼》
食べなかった
爽健美茶:500ml
《夜》
惣菜（とんかつ弁当）
ブルガリアヨーグルト:200g
黒酢赤しそサワードリンク:300ml
今日は料理しなかった。
近い内にソーメン流しに行きたいなぁ