頑張った自分へのご褒美day
こんばんは
セラピスト＆パステルアート講師☆tomomiです
ご訪問くださりありがとうございます
日本メンタルヘルス協会大阪校で、
今年の1月から毎週お泊まりで、
プロコースを7ヶ月通い続けて、
7月下旬にメインプログラムが終わりました
あとはオプションの外部講師の方の講座だけとなり、
可能な限り、
受講しようと思っています
する必要があることも、
昨日終了しましたので、
今日はご褒美day
神戸三宮へお出かけしました
紅茶専門店でランチ
極上はちみつ紅茶
ゆったりとした心地いい時間を過ごしました
そして、
センター街やさんちかでショッピング
いいもの買えましたよ
ジャンガラでカラオケ
＆休憩
大好きなKinKi Kidsの曲を歌いました
夕食も食べて帰ろうということで、
みにとまとへ行きました
バーニャカウダー
エビマヨ
なすとトマトのオーブン焼き
野菜雑炊
写真が食べ物オンリー
たっぷり充電と発散できた1日でした
楽しかったです
「頑張っているね」
「今まで頑張ってきたよね」
と自分自身を認める自己承認は大切ですよ
自分にご褒美を贈ることも、
それにつながります
「～できない私はダメだから、もっと頑張らなくては」
と思いながら過ごすのではなく、
「頑張ったね」
「私は～ができている（今日は～ができた）」
と認め、
自分自身を満たしながら、
楽しく顔晴れるといいですね
最後までご覧くださりありがとうございました
心からの愛と感謝を込めて
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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