できていることに焦点を当てることが大切
こんばんは
セラピスト＆パステルアーティスト☆tomomiです
ご訪問くださりありがとうございます
「何にもできてないな」
とため息をつく彼女。
でも、
私から（客観的に）見ると、
Aができた、Bもできた、Cもできて・・・。
あるきっかけで、
今まで当たり前にできていたこと、
日常の何気ない動作ができない、
若しくは、時間がかかるのが、
今の彼女の状態。
彼女の言う
「何にもできていない」
というのは、
自分が思った通りにできないからなのか、
やっていることが完璧な状態でないからなのか。
彼女は自分が今できることを、
精一杯しているのに、
彼女の意識はできていないことに向いていました。
「今日したこと、できたことを、『○○した』『○○できた』というふうに数えてみて」
と伝えて、
彼女自身に実感して頂きました。
「気持ちが軽くなった」
と、彼女の表情も明るくなりました
できていた頃の自分と比べるのではなく、
今に焦点を当てる。
何かと比べる必要なんてないのですが、
もし比べるとすれば、
できていた頃の自分ではなく、
できなくなった時点の自分。
そこから、
ひとつずつでも、
できることが増えていけばいいし、
一歩でも半歩でも、
前に進めたらいい。
時には休憩したっていいのですよ
最後までご覧くださりありがとうございました
心からの愛と感謝を込めて
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