コースレッスンを受講してくださっている生徒さんから、


「うちの両親にもレッスンを受けて欲しい!」


とのリクエストをいただき

80代のお父様、70代のお母様、40代娘さんの3人でプライベートレッスンを行っています。昨日で3回目でした!




お父様お母様お二人とも

あちこちの関節が痛くて、整形外科に通っていてもちっとも良くならなかったのが

レッスンと毎日の壁立ちエクササイズで痛みが消えすっかり通院がなくなったとのこと。すごくないですか?





ご家族で和気あいあいリラックスしてレッスンを受けていただけるのも、

効果が高まるポイントかなと思いました^_^








 後ろ姿から美しい姿勢を作るための筋力がついてきたのが伝わりますね^_^


何歳からでも体は変わります。


プレシャスウォーキング®︎のレッスンで体が変わるのを体験してみて欲しいです🌟




【プライベートレッスンはこんな方にオススメ】


・知らない人と一緒だと緊張する。


・ご自分のペースでリラックスしてレッスンを受けたい。


・お友達やご家族とタイミングを合わせてレッスンを受けたい。


・ご多忙で限られた時間しかレッスンが受けられない。


・マンツーマンご希望。


・ご自分のお悩みや目的に合わせたレッスンを受けたい。



〈プライベートレッスン受講料〉

      60分11,000円〜



こちらをクリックするとお問い合わせフォームが開きます↓お気軽にメッセージくださいね^_^

お申込はこちらをクリック


 

ふだんそこまで頻繁に甘いものは食べないんだけれど、
なぜかドーナツだけは特別なおやつって感じがして好きなんです。


六本木ヒルズノースタワー1Fにある
オスカーワイルドのドーナツ、
動物性原料を使わないプラントベースながら、おいしくておすすめ!

今回食べたのは
ピスタチオとオスカーワイルド。


ピスタチオは中にクリームがたくさん入ってて生地はもちふわ、

オスカーワイルドはレモン風味のグレーズが甘いだけじゃなくて酸味もしっかりあって
2つともまた食べたい!

 
こちらは、ベーシックコースレッスンのご案内ページです。
 
一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定
プレシャスウォーキングインストラクター
柴華絵です。

 

姿勢改善

 

 

 
 
はじめての方からリピーターさんまで、どなたでも楽しる月1回×6の半年コースです。
ご自身の骨格に無理のない美しい姿勢を定着させるためのトレーニングと正しい歩き方はもとより、日常の所作、動作を身体に負担が少なく、そして美しく出来るようになります。
じっくりご自身の身体と向き合い、カラダとココロがととのってゆくのを実感していただけるレッスンです。
 
 
\こんなお悩みはありませんか?/
 
・運動しなきゃとは思っているが、何をしたらいいかわからない
・いろいろ気をつけているつもりなのに全然痩せない
・整体やマッサージに行ってもまたすぐつらくなる
・姿勢をよくしたいが自分に合う方法を知りたい
・ウォーキングをしているが効果を感じられない
 
 
美しい姿勢と歩き方が日常化するのには時間がかかります。
1day基礎レッスンでもプレシャスウォーキング®の効果は感じていただけるはずですが、
知っている→できるようになるために!
長年のからだの使い方の癖を徐々に外して、美しい姿勢と歩きを定着させていきましょう。
 
 
【ベーシックコースレッスンの内容】
・基本の正しい姿勢と立ち方
・からだに負担をかけない美しい歩き方
・階段の昇り降り
・椅子の座り方
・バッグの持ち方
・靴の選び方
・疲労回復、スタイルアップに役立つストレッチ
 
など、
ご自身のからだを丁寧に、そしてきれいに扱えるように毎回レベルアップできる楽しいレッスンを行います。
 
 
 
《​​レッスンスケジュール
 
月曜 午前クラス
7/8,  8/19,  9/9, 10/21, 11/11, 12/9
10:00~11:30
 
@都立大学(東急東横線)
 
※お申込み後に場所の詳細お伝えします。
駅近です♪
 
 
【受講料】
33,000円(税込)
・事前のお振込みをお願いしています。
・ご返金は致しかねます。
欠席された場合は、1回1,000円で同月他クラスまたは半年後の同内容クラスへのお振替が可能です。
振替期間は6ヶ月です。
 
 
【お申込み方法】
お問合せ、お申込みはこちらのフォームへお願い致します。
 
 


お申込はこちらをクリック
 

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定

プレシャスウォーキングインストラクター

柴華絵です。

 

 

 

 

こちらは、現在募集している

姿勢・ウォーキングレッスンのご案内ページです。

 

美しく歩いてからだ、ココロをととのえる

プレシャスウォーキング®

こんな効果があります♪

 

☆ご自身の骨格に合った無理のないニュートラルな美しい姿勢と歩き方で歪み解消

☆ボディラインが整う

☆肩こり、腰痛、むくみなどの不調改善

☆印象UP

☆筋力、バランス力、柔軟性UP

☆からだとココロに軸が持てる

 

 

 

  1day 基礎レッスン

 

6,600円(税込) 女性限定

※初回体験におすすめです※

 

姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。まったく初めての方からリピーターの方の復習まで、どなたでも満足いただけるレッスンです。

最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。

たった1度でスタイルアップ出来る充実のレッスンです。

 

 

レッスンスケジュール

  ・ 8/18(日)  10:30~12:00  @代々木

 

  ・ 8/26(月)   9:30~11:00  @都立大学

 

  ・ 10/7(月)  10:30~12:00 @都立大学

 

  ・ 10/27(日) 15:00~16:30 @代々木

 

 

  いずれのスタジオも駅から徒歩3分ほどです♪

  お申込み時に詳細お知らせ致します。

 

 

  1day基礎&ミドルヒール・ハイヒールレッスン

 

8,800円(税込)  女性限定

 

 

前半は姿勢・足運び・腕の振り方の基本を行い、後半はヒールで美しく歩くコツを1日で学べるお得なレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでもご受講いただけます。最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。たった1回でスタイルも雰囲気もグレードアップ出来るレッスンです。

 

※1dayレッスンで一度基礎を学んでからご参加されると、より精度が高く、美しくヒールで歩くことができます。

          

レッスンスケジュール

   ・9/8(日) 14:00~16:00 @代々木

 

お申込はこちらをクリック
 

 

ホワイトリボンラン2024

横浜拠点に今年もスタッフとして参加しました!

 

ホワイトリボンランは

東日本大震災で

体力がなく津波から走って逃げることができなかった女性のことを聞いた

ジョイセフの方が始めたランニングアクションがきっかけで

2016年から開催されています。

 

総勢115名が山下公園~大さん橋~象の鼻パークエリアをラン&ウォーク♪

 

 

私は今年は3㎞ランに挑戦!

 

歩くのは得意だけど練習なしで3㎞は難しかった、、、

数年前は少し練習はしたけど5㎞は歩かず走れたのにな、、

体力不足を痛感。

 

来年は3㎞は楽に走れるように、ウォーキングに加えて少しランニングを課題にします。