こんばんは
梅雨明けはいつかな・・・夏好きだから
今から楽しみ
プールや海に今年は行けるのかな・・・
来年は息子さんも一緒に
って思うとそれだけでルンルン
って、泳ぐの全然得意ではないんですけどね
旦那さんが得意でよかった・・・・
で、そんなウキウキわくわくの夏を目の前にして
産後の体型戻しも気合いを入れていかなくてはいけないので
先日お友達に教えてもらった
スリムボディプロジェクト
を、飲んでみております
「１日３分から始められる太らない習慣の方法」
というのが一緒についていた冊子に載っていて
書いてあるのは、とにかく「意識」すること。
食べ物や摂取カロリーを制限するのではなく
書くことによって生活リズムや、どんなものを食べているか
意識することが大事なんだそうです。
確かに妊娠初期急ピッチに体重増加してしまった私は
病院から食事指導され、それも食事をとにかく書くことでした。
サプリメント以外に、その体重や食事を書くスリムダイアリーという
ノートも一緒についてきていたので
早速・・・
中身は内緒ね
ちなみに目標ページはこんな感じ
ステップとしては、朝起きたら２粒飲む
朝、寝る前に「食べたもの」から「口に入れたもの」と時間
缶コーヒー、お茶、間食のおかしやチョコレート、ケーキなど
何時ごろに口にしたかスリムダイアリーにメモを取る
毎日決まった時間に体重計で自分の体重をはかり
スリムダイアリーにメモをする。
の３ステップ
育児でバタバタしているけど、これなら続けられそうなのと
母乳のため食べているものも気になっていたので
是非書くことを習慣にしてみたいと思います
定期的に届くメルマガもいろんなサポートになりますよ
夏までに、体型をなんとかしたい方は是非チェックしてみてくださいね
それと、もし体型が戻らなかったら返金制度もあるみたいです
最近のダイエットものって親切ですね～
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