こんにちは　

キッズ食育Ｊｒ．トレーナーのしばとです

お子さんはお食事のとき

何回くらい噛んでいますか？？

「よく噛んでたべようね～」といっても

やわからい食べ物だと２～３回ほど噛んでゴックンなんてことも・・・

噛む回数が減ると

当然「噛む力」も弱まってしまいます。

噛む力が弱まるとどうなるのでしょうか。

あごの発達が不十分になる
口呼吸を招く（呼吸の質がよくない）
歯並びが悪くなる
顎関節症や歯周病にかかりやすくなる

ひー恐ろしいですね

逆にたくさん噛むことでメリットはいっぱい

キーワードは　「ひみこの歯がいーぜ！」です！

ひ：肥満防止。ゆっくり食べることで食べすぎ防止
み：味覚が発達。食事に集中することで、素材の味を楽しめるようにように。
こ：発音はっきり。 口の周りの筋肉を使うことで、あごの発達を助ける。
の：脳の発達。脳に刺激を与えることで、発達を促します
歯：歯の病気予防。唾液がたくさんでることで、口腔内の殺菌や除菌効果をもたらす。
が：がん予防。唾液に含まれる酵素で発がん性物質の毒性を除去。
い：胃腸快調。唾液中のホルモンが細胞に活力を与え、内臓の働きを助けてくれる。
ぜ：全身の体力向上と全力投球！