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自分と向き合うことで未来のあなたが見えてきます。
今日のメッセージです。
自分と向き合うと聞いて、どんなイメージを持いますか❓
WING HEARTにセッションにきてくれる方にお聞きしても、大切なことだとわかっているけど
どうしていいかわからないと皆さん口をそろえて言います。
私が思っている、感じている
「自分と向き合う」について、書いてみたいと思います。
まず、私が良くやる方法をお伝えしますね。
1、思っていること、悩んでいること、考えていること。
それらすべてを、紙に書き出してみる。
頭の中で考えているだけだと、他の誰かの思考が邪魔をしたり、考えたいことがこんがらがってしまったりします。
大切なことは、1人の時間安心な空間でおこなってください。誰かに見せるわけでもないので思いっきりそこに自分の気持ちを書いてください。
大切なことは、自分を否定しないことです。
どんなこと思っても、考えてもオッケー👌
ありのまま書いてください。
そうすると心が落ち着いてきます。
２、セルフケアをすること
自分のカラダを優しく触れることの大切さ
あなたのカラダの声に耳を傾けてください。
ここで、大切なことはあなたの声で、いつも頑張っている⭕️⭕️ちゃん（あなたの名前）
いつも頑張ってるね。いつもありがとう
といってマッサージしてください。
そうすると心の紐が解けていきます。
是非、試してみてください。
WING HEARTでは、心のセッション
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