ダイエット記事がたまっているのでサクッと更新ですｗ
さぁ、ダイエット報告です
ダイエットやり直し９日目 (７月１３日)
１３７．８ ｋｇ 前日比 ー０．０ｋｇ 
７月１３日に食べたもの
朝ごはん。 ４０７㌔カロリー
レタスのサンドイッチ ・ ヨーグルト ・ 野菜生活
この日は朝早めに行かなくてはいけなかったので
お弁当だけ作って、朝食はコンビニで買って職場で
食べました～
お昼ごはん。 ４９２㌔カロリー
ドライカレー弁当。
間食 ・・・ 職場の先輩のお誕生日お祝いをしたので
プチケーキを１つ食べました。 １５０㌔カロリーくらいかな
晩ごはん。 １２７㌔カロリー
塩トマト鍋。
ケーキを食べたので、ご飯はなしにしました。
総カロリー １１７６㌔カロリー
今週の目標
① 食事をきちんと作る
② ダイエットモードにする
７月の目標
① １５００㌔カロリーの食事を続ける
② －３ｋｇ