今日はバレンタインデー。
みなさん、どんな一日を過ごしていますか?

 

今の私たちのバレンタイン。
私は、こんな会話から始まりました。

 

 

こんにちは。

40代からの自分らしい幸せを取り戻し
笑顔にする夫婦カウンセラー

加山 わかなです🌿

 

 

今日はバレンタインデー。

 

夫に「今日の予定は?」と聞かれました。


なので、私も「そっちこそ?」と聞き返すと、

 

「ごろごろ。あとチョコもらう」

 

 

と、さらっと言われました。

 

一瞬ね。

 

“私が知らないと思ってるのかな”


そんな思いが、ほんの少しだけよぎりました。

 

って、ほんの少しだけ、心がザワッとしたんです。

 

昔だったら、
バレンタインなんてただのイベントでした。

 

でも、あの出来事のあと、
こういう日って少しだけ意味が変わる。

 

チョコどころじゃない時期もあったし、
笑い話にできない時もあった。

 

だからこそ、

「チョコもらう」と軽く言える今の空気は、
実はすごいことなのかもしれません。

 

許したとか、全部忘れたとか、
そんなきれいな話じゃない。

 

でも、

一緒にいようとしていること。


日常を取り戻そうとしていること。


くだらない会話が戻ってきていること。

 

 

それが、いまの私たち。

 

 

 

夫婦仲が良くなるって、
急にラブラブになることじゃない。

 

こういう、
ちょっと引っかかりながらも、
同じ空間で笑えること。

 

それの積み重ねなんだと思います。

 

 

夫婦って、不思議です。


壊れたように見えても、
ちゃんと向き合えば、こんな空気が戻ることもある。

 

小さな一歩でも、日常の積み重ねが未来につながるんだな、と思います。

 

 

さて。

 

ブログを書いたら、
チョコ、作ろうかな。

 

 

不倫中のバレンタイン、どうするのが正解?
どっちにしても、せっかくのイベントは楽しみたい!

 

 

こんにちは。

 

40代からの自分らしい幸せを取り戻し
笑顔にする夫婦カウンセラー

加山 わかなです🌿
 

 

前回、「小さな幸せって何だろう?」という記事を書きました。

あの時は、コンビニまで夫と手をつないで行っただけのことが、
心の中でとても温かく感じられた話でした。

日常のちょっとした幸せって、ふとした瞬間に気づくものですよね。

そういう小さな喜びを感じられると、毎日の生活も少しずつ前向きに変わっていきます。

その延長で、今悩んでいるのは、夫へのバレンタインデーのチョコレートのことです。

 



夫は手作りを欲しがっているけれど、

私はたまには違うチョコも食べたいな…なんて思ったり。

でも、こういうイベントって大事ですよね。
だからこそ、何にしようか悩んでしまいます。


実は、不倫発覚直後のバレンタインデー、

何をあげたか全然覚えていません。

でも覚えているのは、当日は不倫相手と過ごさせないように、
理由をつけて飲み会の予定を入れないでもらったこと。

これが、不倫発覚後

最初のバレンタインデーの思い出です。

2回目のバレンタインデーは、

思いっきりおいしそうなチョコをあげようと思いました。


そのあと自分がもらうかもしれないから。

私も食べたいチョコをデパートに買いに行きました。

(でも、全部夫が食べました~。自分のは自分で買わないとですね~。)

最初は「義務であげるだけ」だったけれど、
せっかくのイベントなら、自分も楽しもうと思ったんです。

 



その後、夫の誕生日にもプレゼントをあげました。

不倫発覚前は、夫の誕生日に何かをあげることすらしていなかったな…

でも、あげてみると、私の誕生日にもお返しがきました。


心理学でいう返報性の法則

(何かをしてもらったら返したくなる心理)

が働いたのかもしれません。

今、バレンタインデーは何をあげるか考えながら、

夫に「何が欲しい?」と聞いたりして、ちょっと期待させています。

手作りがいいって夫には言われるけど、

本当に美味しいのはお店のチョコだと思います。
だって、プロですもの。

でも、夫が言っていたのは、
「私が自分のために考えてくれることに価値がある」だそうです。

だから「物はなんでもいいの?」なんてつい聞いちゃいました。
人って、変わるんですね。

不倫のことで悩んでいたあの頃が嘘みたいだとは言わないけれど、
楽しいことで記憶を上書きしていくことが大事だなと思います。

 



今は、チョコを何にするか、夫と一緒に考えて、当日まで楽しみにしようと思ってます。

まだ作ってないけど、、

夫がバレンタインデーを誰と過ごすんだろう…と悩むよりも、
何をしようと考える方が、ずっと楽しいんじゃないかな。

みなさんも、せっかくのバレンタイン。
小さな工夫や気持ちを込めて、

楽しみながら過ごしてみませんか?

 

自分の幸せについて、ちゃんと考えたことがありますか?

今日は、私が最近感じた“本当に小さな幸せ”の話をします。

 

 

こんにちは。

 

40代からの自分らしい幸せを取り戻し
笑顔にする夫婦カウンセラー

加山 わかなです🌿
 

 

実は、ここにたどり着くまでに、
私は眠れない夜や、気持ちがぐちゃぐちゃになる時間も通りました。

 

それでも今、
こんな小さな幸せを感じられるようになっています。

 

先日、テレビでこんな企画を見ました。

 

「あなたの小さな幸せは何ですか?」
100人に聞いたランキングで、
1位は当てちゃダメ。
2位〜5位を当てられたら1万円。

この質問、意外と難しいなぁと思いながら、
なんとなく夫に小さな幸せって何と聞いてみたんです。

 

 

私の小さな幸せ

実はこのテレビを見る少し前、
私も夫も(何なら息子も)祝日で一日家にいて、
ほとんど外にも出ていませんでした。

 

「ちょっとだけ外に出たいな」と思って、
家のそばのコンビニに
夫を誘いました。

 

遠出じゃないし、
特別な用事もありません。

 

でも、
「少し一緒に出かける」
それだけで十分でした。

 

私の小さな幸せは、
夫と一緒にコンビニに行けること

 

夫にそういいました。

さらに、小さな出来事

その帰り道。

 

「手はつながない」と言っていた夫が、
手袋越しでしたが、
手をつないでくれたんです。


手袋越しですけど。

 

でも、
「ありがたいな」
と、心の中で思いました。

 

これも、
本当に小さな幸せ。

 

 

夫の小さな幸せは?

テレビの流れで、
夫にも聞いてみました。

 

返ってきた答えは、

俺のおならを聞ける幸せ

 

……どうなの?と思いました(笑)

 

理由は、
「ほかの人は聞けないでしょ」。

 

確かに、
そういう意味では特別です。

 

でも、ふと思ったこと

この答えにツッコミを入れながら、
私はふと思いました。

 

こんなくだらない話を、
力まずにできるようになったんだな
って。

 

以前の私たちは、
日常の会話すら
どこか緊張していた気がします。

 

修復って、劇的な変化じゃない

「関係修復」という言葉から、
多くの人が想像するのは、

  • 前より仲良しになる

  • 昔みたいに戻る

  • 何もなかったようになる

そんなイメージかもしれません。

 

でも、実際はもっと静かです。

 

  • コンビニに一緒に行ける

  • 手袋越しに手をつなぐ

  • くだらない答えに笑える

こういう何でもない日常が、
少しずつ戻ってくること。

 

カウンセリングでやっていること

私のカウンセリングでは、
「どうにかしよう」と頑張る前に、

  • 心を落ち着かせる

  • 安全な距離感を取り戻す

  • 会話ができる余白をつくる

ここから整えていきます。

 

修復できると、
ドラマみたいな変化より先に、
こんな日常が戻ってきます。

 

 

もし今、苦しい人へ

今は

  • 会話もぎこちない

  • 小さなことで傷つく

  • 未来が想像できない

そんな状態でも大丈夫です。

 

関係は、
「いきなり良くなる」必要はありません。

 

小さな幸せを
感じられる余白ができたとき、
修復はもう始まっています。

 

「こんな感じになるなら…」
そう思った方は、
よかったら一度、お話ししに来てください🌿