こんにちは。お元気でお過ごしですか？
今年の秋はイタリアソレントではちょっと
変わっていて、今だに春のような気温で、
23度前後と暖かめです。
とはいえ、暴風雨や雷雨が続く日々だったり。
そんな森羅万象と共に元気で過ごせることは
とても有難いですね♪
一昨年辺りから、身体のことについて
より興味が出てきて、
もっと以前から学んでいたさとう式リンパケアも
日々深めて楽しんでいたり、
その他にも目からウロコな別のお話を聴いたりする
機会を持ってきました。
そういう中でここ一か月ほど楽しんでいることが
あります。
それは・・・
「一口一口をよく噛んで味わう楽しみ」
なんです♪
忙しさの中で、ついつい義務的に食事を
体内に摂取しているだけになったりしがち
ということも往々にしてあるかも。
でも、これを大切にして楽しんでいたら、
一回のお食事が本当に奥深く豊かな時間に
なることが多くなりました。
更に、腸の調子が更に良くなって、
身体も軽くなったんです。
その変化をもたらした大きな要素が
唾液。
これは「自然がもたらしてくれる最高の薬」
とも言われています。
よく噛んで味わうと、食べ物と唾液が
よく混ぜ合わされて、その段階で消化機能が
活性化されているんですね！
実際に味わうことを楽しんでいる時は
そうした身体の機能のことなんて
考えてないですが、笑。
（少し前に息子が創ってくれたブルスケッタも至福の味♪
パンのスライスにニンニクの香りをつけて
オリーブオイルを敷いたフライパンで両面を焼いて、
海塩とオレガノで味を付けたプチトマトをのせたもの）
一口をよく噛んで味わいを楽しんでいると、
本当にその背景にある自然や
料理した自分自身も含めて関わった人たち、
そうした色々な全てに対する深い感慨が
込み上げてきて、何とも豊かな感覚に。
そういう時って、頭も身体も
その周りの環境や食べ物、
関わった人たちといった大きな繋がりの中に。
全てがその瞬間にある感じで
とっても満ちている感覚に。
そして、よく噛むと、エラから顎周りの
咬筋が使われますよね。
咬筋は、全身の筋肉に大きな影響を与えるそうで、
咬筋が自然な状態になっていると、
肩・首回り・胸部の筋肉、
骨盤周りの筋肉や太もも・ふくらはぎの筋肉、
足裏の筋肉にもその状態が繋がっていって、
身体全体のバランスが整う
といった重要な場所でもあります。
その咬筋が自然な状態に緩んでいくケアが
さとう式リンパケアでもあるんですね。
なんか色々なことが繋がってきて、
とっても面白いです。
食べ方一つでも、こうして体験が変わってくることも
とっても興味深いです。
よかったら、一口一口をよく噛んで、
味わうのを楽しむことを取り入れてみるのも
面白いかもしれません♪
食欲の秋をまた別の角度から堪能できるかも
しれませんね。
今日もお読みくださり有難うございます♪
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