気持ちは持続します。
とくに いやな気持ちや 落ち込んだ気持ちは引きずります。
原因となったことに 集中して意識が向いていきます。
ストレスがたまっている状態になります。
解消するためには 気分転換をすることが大切です。
この気分転換は ストレスになっている原因から
一時的に距離を置き 心に余裕を作ることができます。
心に余裕ができるので 視野が広がります。
視野が広がることで 見方がかわります。
自分の気持ちをチェックすることが大切です。