いつもお読みいただきありがとうございます💖
行動できないんです
動きたくても動けなくて💦
この言葉をよく聞きます。
と昨日書きました😃
ではどうすれば良い？
そんなことを
今日からこのブログで
7回に分けてお伝えしていきますね💖
みなさまもよくご存知かと思います
脳にはそもそも本能的に
変化をいやがる
このままの状態でいたい
というホメオタシスの機能を
持ち合わせています
なにか新しいチャレンジを
しようとすると
本能的に
それ嫌だ とか 怖いんじゃないの？
とか
ちょっと待って！
異常事態発令！！エマージェンシーだよー
という、
防御反応が現れてくるのです
なので 今日は7つのポイントの1つめ。
①ベビーステップでやっていく
ということなんです。
小さな成功体験を積み重ねていくことが
重要です。
なぜならば、
先ほどもお伝えしたとおり
脳はエマージェンシー‼️を
発令してしまうので
急激な変化に、抵抗してしまうからですね
急激な変化には
びびって笑 しまうのですが
あら不思議。
ちょっとづつ、
ちょっとづつ、
すこーしづつの
変化だと
新しい環境を
受け入れていくことが出来るんですよ。
ちょっとづつの変化を
やり続けて取り組み続けて
いると気がつけば
習慣化できて
見事、理想のゴールへと
着実に近づいていける
というわけです。
だから
ベビーステップが重要なんだ
という話ですね💕💕💕
今日はここまで。🌈⭐️⭐️⭐️
明日もどうぞお楽しみに！
それでは今日もあなたにとって
素晴らしい1日となりますように✨✨✨