今日もご訪問ありがとうございます😊
あっという間に9月になってしまいました💦
少しだけ暑さも和らいだのかな？
まだまだ暑いですが😵
図書館で気になって借りてみた本が面白かったので、ご紹介です📕
中年女子のゆる薬膳。
池田陽子著
お年頃になると、腎を鍛えると良いそうな😌
黒い食べ物が良いそうです
黒きくらげ、黒豆、海藻類、黒ゴマ、黒酢に黒砂糖…いろいろありますね！
その他にも、腎に良い食べ物の食べ方を書いてくれてます
ゆるいと言うだけあって、スーパーやコンビニで食材調達したりして、簡単に始めれる所が魅力的です
早速、黒酢もずくを買ってみました😆
今年の夏は本当に暑かったし、なるべく体調を整える生活をしようって思ってます
中医学では、「気」「血」「水」のバランスが大切だそうです
私は、「心」「魂」「身体」のバランスも大切だと思ってます
食べ物や運動で身体を整えて、瞑想や内観で心や魂も整えたい9月です
良いタイミングで本読めて良かった
今週も雪崩れの如く良きことが起こりますように✨