4月に投稿したことだけれど、
改めて府に落ちたのでもう一度❣️
恐れ、不安、悩みに支配されてしまう、
そんな時は
今、ここを生きよう。
今の呼吸に集中する。
今できることをやる。
今に生きることが幸せにつながる。
恐れ、不安、悩みで頭がいっぱいの時は、
焦って何も手がつかなかったり、
気持ちがざわついて、ふわふわしてしまいますね。
恐れ、不安、悩みでいっぱいの
暗い未来を生きている状態です。
そんな時はまず、
「今できることはなんだろう？」
と自分に問いかけて、
今に心を置いてください。
今に集中し、
今できることを1つでもやる。
小さな１つでいいんです。
今に生きることが、
素敵な未来へとつながりますよ☆
