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幸せの虹 人気のクラス
【TRXボディメイク】
月の半ばに入って
だんだんとメンバー様が
正しいポジションで
動ける様になってきました
1ヶ月間、同じ動きをする事で
どこに意識を向けたら
良いんだろう？って
感じる事が出来るんです
そして、
出来なかった事が
出来る様になる
↑
これがモチベーションが上がる秘訣
マットの上のプランクより
10倍くらい不安定な状態でも
キレイにキープが出来る様になったり
心拍数の上がるジャンプしながらの
スクワットも最後まで
大きくジャンプ出来る様になったり
お腹を使うVバランスも
キープ出来る様になったり
どんどん、
体幹が出来てきて
出来るようになって
モチベーションがあがって
楽しくなります
みんなでワイワイ叫びながらの
グループレッスンならではの
一体感も味わえます
1人で黙々のトレーニングが
苦手な方にはオススメです
上記の写真は、
先日の夜のTRXに参加されたメンバー様。
ですが・・
同じの午前中のTRXには、
「TRX出来るかな？
ちょっと頑張ってみよう」
っと、不安な気持ち？！を持った
メンバー様が3名参加してくれました
もし、辛そうだったら
動きを1〜2個減らしてレッスンしよう
って、思ってたけど・・
大丈夫でした
みんな出来てる〜〜
やりきった後の
開放感・達成感
も味わってもらえたかな？
TRXは、
誰にでも出来る
体幹トレーニングです
ダイエットの近道でもあります
少人数制のクラスなので
カラダの使い方をお伝えしつつ
クラスを進めています。
どんどんエントリー
お待ちしております
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