小西まりです。
夏が本気を出してきてますね！
暑いとイライラしたりもします。
外出先ではマスクを強いられたりして。
イライラするメカニズムって非常に単純で
自分が思っている通りに物事を進めたい
↓
思い通りに進まない
↓
イライラする
です。
超単純です。
だから
イライラしないためには
【思い通りに物事を進ませようとしない】
【自分にも周りにも何事にも期待しない】
というマインドが超重要になります。
____
この世の中、
どーでもいいことで溢れてます。
例えば
病院を予約していたとして
出がけに子どもがグズって予約時間に間に合わなそう！
ってなったとします。
もう、
遅れちゃえば
いいのさ
ってことです。
最悪別日に予約変更するとか。
タクシー拾ってかっ飛ばしてもらうとか。
色々選択肢はありますけど
「そもそも病院に遅れることで、その後の人生に多大なる影響を与えるか？というとそんなことないわけですから」
勝手に自分で設定した事柄に対して
物事が思い通りに進まなくてイライラするなんて
さながら
自作自演のイライラ劇場ですよw
大怪我したり
命とられる訳じゃないんだから
もっとどっしり構えましょう。
というかそもそも
全てを思い通りにしたいなんて
ア
ナ
タ
は
何
様
の
つ
も
り
？
アナタ中心に世界は回っておりませんので
悪しからず。
イライラするのはやめて、
「まぁいっか！」
「なんとかなるさ」
「大丈夫！」
ここら辺を合言葉に
軽やかに生きていきませんか？☺︎