しあわせごはんは、ココロが、ホッとするごはん
しあわせごはんは、ありそうでない、野菜たっぷりのごはん
ココロとカラダへの信頼を育むためのごはんカフェ
『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです
連日、暑い日が続いています。
といっても、しあわせごはんの営業日は、
朝、店に来たら、夕方に帰るまで、外に出ないので、
日中は、ほぼ室内で過ごしています。
ところが、連休中は、買い物や雑務を片付けるのに、
日傘をさしているし、なるべく日陰を歩いているけど、
日中に、屋外を歩いている時間が長かったからか、
帰宅して、しばらくぼんやりしてしまいした。
エアコンつけて、室温が下がってきても、
ぼんやりとしているのに、頭が痛い。
おかしいなぁ、喉も渇いていないのに？
でもまぁ、少しくらい水を飲んでおこうと飲み始めたら、
身体がもっともっとと要求してきて、
ペットボトル1本、一気飲みでした。
それからしばらくして、頭痛もなくなり、
身体も落ち着いてきましたが、熱中症の手前だったようです。
そういえば、水もあまり飲んでいなかったような…。
すぐに回復してよかった。
飲んでいるつもりでも、実は水を飲んでいなかったり、
このくらい大丈夫と、暑い屋外を歩いていたリしていませんか？
みなさま、このくらいなら自分は大丈夫と思わず、
熱中症対策、水分補給してくださいね。
〇年前は…と昔と比べたらだめですよ。
年々、暑さは厳しくなっているし、
年々、大人は体力落ちていますから。
↑ 自分に言い聞かす
神戸市中央区橘通3丁目１－２
営業時間 １１：３０～１６：００ 定休日 日曜、月曜、祝日
しあわせごはんのホームページできました
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◆まるっとまかない◆
嫌なこと、苦手なことを見直し、自分にとって快適な状態に変えませんか？
自分で自分のことを知り、自分の行動を変えていくための個人セッションです。
日時：日曜、月曜、祝日の午後 火曜～土曜15時～17時 60分
場所：しあわせごはんまたはzoom
受講料：5,000円（3月中は3,000円です）
その他：しあわせごはんでのセッションは1ドリンク付きです。
zoomの場合は、顔出しでお願いします。
日程調整しますので、ご連絡ください
◆食禅 in しあわせごはん◆
“生きることは食べること”
“食べることはいきること”
長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。
作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。
◆願いが叶う宝の地図つくり◆
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。
月いち予祝会とセットのスペシャルバージョンです。
受講料：8,000円（ランチ、珈琲付き）
◆月いち予祝会◆
こうなったらいいな～を言葉にして、ワクワクと、未来の記憶、作りましょう。
受講料：3,000円（珈琲、紅白饅頭付き）
◆しあわせごはんで夜ごはん◆
暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか？
受講料：４,000円
◆スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る◆
スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。
日時：日曜又は祝日 １３：３０～１６：３０頃
場所：しあわせごはん
受講料：5,000円（珈琲、おやつ付き）
日程調整しますので、ご連絡ください
◆ココロとカラダのしあわせ講座◆
自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放されます。
呼吸法＆ボディケアで、イキイキ笑顔の毎日が手に入ります。
受講料：5,000円（珈琲、おやつ付き）
◆食べるごとに幸せになる食事と呼吸◆
生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この２つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。
グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。
２時間 5,000円
お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい！と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ
【ブログ3432】
