しあわせごはんは、ココロが、ホッとするごはん
しあわせごはんは、ありそうでない、野菜たっぷりのごはん
ココロとカラダへの信頼を育むためのごはんカフェ
『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです
しあわせごはん ７月の予定です
7月22日（木）、23日（金）は祝日なのでお休みです。
24日（土）は臨時休業いたします。
よろしくお願いいたします。
7月のカレンダー、最新のものでチェックされていますか？
祝日が移動しているので、お間違えなく！
野菜不足の時のお助けランチや、
ホッと一息つきたいとき、
食欲不振の時にも、野菜たっぷりのランチは効きます。
暑くなってくると、梅ジュースもおススメです。
ご来店、お待ちしております。
しあわせごはんのメルマガ始めました。
毎日12時に、ランチの写真が届きます。
ほぼ1週間ごとのコラムには、
ブログでは書いていない内容が、続々登場しています。
登録しなくても読めるけど
読者登録してもらえると嬉しいです。
【読む】しあわせごはん
毎日１２時にお届けします。
ランチを注文して、料理目の前に来るまでの間で、
さらっと読めるメルマガです。
登録してくださいね。
以下のイベントは、リクエスト開催です。
やりたいっ！という気持ちに答えますので、
遠慮なくご連絡ください。
◆まるっとまかない
対面またはzoomによる1時間のセッションです。
もやっとしたことや嫌なことを、まるっと自分好みに変えませんか？
日時：調整しますのでご連絡ください。
基本は、日曜、月曜、祝日の午後 火曜～土曜15時～17時です。
場所：しあわせごはんまたはzoom
受講料：5,000円
その他：しあわせごはんでのセッションは1ドリンク付きです。
zoomの場合は、顔出しでお願いします。
◆「願いが叶う宝の地図作り＆予祝会」
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。
作る作業もとても楽しいですよ。
日時：日曜又は祝日 10:00～15：00頃
場所：しあわせごはん
受講料：8,000円（ランチ、ドリンク、デザート付き）
◆月いち予祝会
うふふっと思わず笑顔になっちゃう妄想を話して、
みんなで叶っている未来を、お祝いします。
話すだけなのに、
いろんなことが絶妙に上手くいって、
叶ってしまいます。
日時：日曜又は祝日 14:00～16:00頃
場所：しあわせごはん
会費：3,000円（ドリンク、紅白饅頭付き）
◆「スマホで、とびっきりの笑顔写真を撮る」講座◆
写真は苦手と思っている方、
ほんのちょっとしたコツを知ると、
誰でも笑顔の写真が撮れますよ。
日時：日曜又は祝日 13:30～16:30頃
場所：しあわせごはん
受講料：5,000円（ドリンク、おやつ付き）
◆ココロとカラダのしあわせ講座◆
自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放されます。
呼吸法＆ボディケアで、イキイキ笑顔の毎日にしましょう。
日時：日曜又は祝日 14:00～16:00頃
場所：しあわせごはん
受講料：5,000円（珈琲、おやつ付き）
神戸市中央区橘通3丁目１－２
営業時間 １１：３０～１６：００ 定休日 日曜、月曜、祝日
しあわせごはんのホームページできました
メルマガ【読む】しあわせごはん
◆まるっとまかない◆
嫌なこと、苦手なことを見直し、自分にとって快適な状態に変えませんか？
自分で自分のことを知り、自分の行動を変えていくための個人セッションです。
日時：日曜、月曜、祝日の午後 火曜～土曜15時～17時 60分
場所：しあわせごはんまたはzoom
受講料：5,000円（3月中は3,000円です）
その他：しあわせごはんでのセッションは1ドリンク付きです。
zoomの場合は、顔出しでお願いします。
日程調整しますので、ご連絡ください
◆食禅 in しあわせごはん◆
“生きることは食べること”
“食べることはいきること”
長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。
作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。
◆願いが叶う宝の地図つくり◆
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。
月いち予祝会とセットのスペシャルバージョンです。
受講料：8,000円（ランチ、珈琲付き）
◆月いち予祝会◆
こうなったらいいな～を言葉にして、ワクワクと、未来の記憶、作りましょう。
受講料：3,000円（珈琲、紅白饅頭付き）
◆しあわせごはんで夜ごはん◆
暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか？
受講料：４,000円
◆スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る◆
スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。
日時：日曜又は祝日 １３：３０～１６：３０頃
場所：しあわせごはん
受講料：5,000円（珈琲、おやつ付き）
日程調整しますので、ご連絡ください
◆ココロとカラダのしあわせ講座◆
自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放されます。
呼吸法＆ボディケアで、イキイキ笑顔の毎日が手に入ります。
受講料：5,000円（珈琲、おやつ付き）
◆食べるごとに幸せになる食事と呼吸◆
生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この２つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。
グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。
２時間 5,000円
お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい！と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ
【ブログ3391】
