UNIQLO愛好家 TKCです。
季節の変わり目は、
体調を崩し易いもの。
だからこそ、
常日頃の“健康管理”がとても重要。
特に、口から入る、
“食べ物”は特に大切！
今回は、
※画像は楽天市場様より引用させて頂いています。
“楽天市場”で毎度注文する！TKCの“健康管理”アイテム！
“健康”を害して、早3年。
ようやく体調が回復して、
ここで季節の変わり目となるので、
更に意識して保てる努力をしています！
基本的に人間の身体は、
口から入るもので構成されているからこそ、
食べ物には特に気を使いましょう！
規格外のサイズ感！一押しの“ゴマイワシ”！
特に一押ししたいのがこちらの、
“ごまいわし” 大サイズ！
1つ1つのサイズが大きく、
食べ応えも十分です！
イワシなど、特に小魚は、
独り身の私などは勿論、
案外家庭で出て来にくいもの。
そこを補う事で、
カルシウムは勿論、DHAやEPA等、
栄養素の補給が容易に出来ます！
おつまみとしても活躍する、
ほど良い甘さの醤油味が、
気付けばもぐもぐと食べてしまします！(笑)
ビタミン不足を補う！“野菜ジュース”は必須品！
忙しい朝にも、
必ず接種する野菜ジュース！
飲みきりサイズな所も嬉しい上に、
ビタミン補給が容易に出来、
頭を動かしてくれます！
こちらは、24本毎に、
他の種類も選択可能で、
私の場合は、
- 1日分の野菜×2
- ブルーベリー×1
で注文しています！
野菜ジュースは毎日、
ブルーベリーは2日に1度(ランチ時に)、
そういった分け方を。(笑)
ポリフェノールも接種しておいた方が、
見た目の上での健康にも効果的です！(笑)
神の食べ物として名高い、ナッツ類は欠かせない！
アーモンド好きな私には堪らない、
アーモンドメインに、
クルミとカシューナッツを加えたもの。
ミックスナッツは今非常に話題ですが、
特に気を付けたいのは、
無塩・無油・無添加である事。
せっかくの栄養摂取が、
高い塩分補給や油分補給になっては勿体ない！
こちらはこだわりのロースト製法で、
余分な事は一切していない、
純粋にナッツが楽しめるのでオススメです！
まとめ
今回は、
TKCのオススメ健康食品として、
- ごまいわし
- 野菜ジュース
- ミックスナッツ
をご紹介しました。
少しでも参考になれば幸いです。
やはり、
洋服を楽しむ上で、
健康的な身体でありたいもの。
表面の肌は勿論ですが、
内面的な健康は更に大切です。
最近は、
朝ご飯を、
野菜ジュースとヨーグルト、
昼ご飯を、
イワシとナッツとブルーベリージュース、
晩ご飯を、
モズク・納豆・味噌汁・玄米粥、
に切り替え、
予定が入っている日とのバランスを取っています。
うまく自分の身体と向き合いながら、
無理の無い健康維持を継続しましょう！
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更に洋服を楽しみましょう！
では、また！！
TKC
