元々
骨盤の歪みなどを気にして
仰向けで寝ることが多かったんですが
お腹が大きくなってからは
仰向けは苦しく
横向きに寝ています。
寝返りで仰向けになることもあるので
クッションを使い角度をつけたりと
対策はしていますが
時々、腰辺りに痺れを感じて
起きることも・・・。
母親学級では
ジュースだけではなく
野菜ジュースにも
砂糖は沢山入っていると聞いて
お茶か水を飲むようにしていますが
食事、運動面でやっぱり
体重増加に繋がっているから・・・とか？
寝ているときにも
体に負担がかかっているのかしら・・・