自分の食生活と欠けてる何か

慧の悩み



それは便秘です



こんないろんな人の目に触れるようなとこでいうなって話しだけど



超悩み



食生活を振り返ってみた



カルシウムが不足



野菜とかお肉食べてるし、




炭水化物はたしかに控え目だけど



食べてるし



これは。。。



カルシウムだっ



今日ヨーグルト食べたし



これは期待できるな



栄養がかけると出なくなるのかな



わからないけど



ガム噛むと緩くなるってかいてあったけどどうなんだろ