おはようございます
ヽo´∪︎`)ﾉ☆︎｡･:*:.･
今日のこの街は晴れ！
台風の影響か湿度が高い晴れ空です
昨日の栄養…のお話から
アマランサスは……
鉄分、マグネシウム、カルシウム、
亜鉛、カリウムが豊富で。
♡期待できる効果♡
●貧血予防
●肌荒れ
●脱毛・白髪対策
●骨粗鬆症予防
●ダイエット効果
●美容効果
●便秘改善
●免疫力アップ
この春から娘が朝はオートミール❣️にしてから
共に追加してるアマランサス♡
含有量が多い上に効率よく摂取出来るので
美容＆健康にバッチリ！
お役立ちです💕
ご飯の量を少ーししか取らないお年頃girl♡
をお持ちの親御様方♪
食事にとってもおすすめです♪
近頃…暑さの中
体育祭の練習をしている中学生の娘。
起きる時間が日に日に遅い😅
こんな時は栄養も落ちがちなので
消化の良い栄養満載のこのメニュー
忙しい朝にとってもお役立ちです💕
ついでに私も便乗で🎶
朝の準備も大助かりなのです♪
今朝のこの街の田んぼのお米‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
‧˚₊*̥˚₊*̥豊かな自然の恵みに感謝して‧˚₊*̥‧˚₊*̥
今日も1日
行ってらっしゃーい
⁽⁽ ପ( ´｡•༝•｡` )ଓ ⁾⁾
台風も来てますね
自然に適応できる元気な体が一番ですね！
睡眠
水分
栄養
運動
バランスよくpower UPしていきましょ🎶
pickを追加して
朝に UPするつもりが💦
夕方になってしまいました😅