Noriko式ウォーキングの日！！
７月の体験レッスンで初めて出会った
ゆる～く身体をほぐして正しい姿勢にする、
Noriko式ウォーキング。
コリから肩が内側に巻いている私…
以前は朝、寝起きに肩や首がコリで痛すぎて
腕や首が回らないって事がよくあったのですが、
そう言えば最近ないかも～
力を抜いて肩をブラブラ揺らす動きや
重心を正しい位置にかけて腕を振りながら歩くなど…
７月の体験の時に教えてもらった事を
なんとなーく、
気付いてた時にやっていただけなんだけど
それが良かったのかな？
今回は、終わった後に前回のような
揉み返しのような痛みもなくて
肩をはじめ身体全体がなんとなーく軽い感じ。
そして、レッスンの後は
おしゃべりをしながらのtocoランチ♪
今回は、いとうファームさんの
美味しい野菜を使ったメニュー
プチトマトの冷製パスタ
マッシュポテトとサーモンのバケット
みんな「美味しい！」と完食してくれた～(^^)