太陽礼拝☆

～スーリャナマスカーラ・太陽礼拝～

サンスクリット語で“スーリャ”は“太陽”、“ナマスカーラ”は“崇拝、礼拝”と意味します。

yogaでは太陽礼拝を行うことにより、私達の内なる太陽的な側面を呼び起こし、その生き生きとしたエネルギーを自身に解き放つことにより、さらなる高いレベルの意識を開発して、生命力を活性化させることを目的としているのです☆

太陽礼拝は、その日の体の状態を教えてくれます。
体が硬い、柔らかい、疲れている、食べ過ぎたなど…
やるたび同じはなくて、毎日違うからおもしろいのです☆

呼吸しながら、酸素や血液、リンパ、エネルギーの流れを感じながらやってみましょう☆
繰り返すことで、呼吸が深くなり、体が整っていくのがわかります☆
太陽礼拝といわれるだけに朝一番にやるのがおすすめです☆

毎朝歯を磨くように習慣にしてみよう☆

素敵な１日を☆shima☆