2024年8月31日

今日で八月も終わり！
今週は、73㌔台キープしておきたかったけど、外食多かったので74.9キロでフィニッシュ💦
今月は1.5㌔減でした。
最小値から1.3㌔増量。
これは1週間くらいで戻したい😅
でも、また誘惑の水曜日がくるー笑

朝ごはん
納豆ごはん
豚汁
デラウェア
ヨーグルト

昼ごはん
麦ごはん
豚汁
エビチリ
山芋ステーキ
枝豆
冷奴
もずく