本当に油は危険だらけ

歯周病を進めたのは油も原因だった。

オメガ６が入り込んでるのを摂ってしまっていたことが発覚。

何に入ってるかというと、

①亜麻仁油

②荏胡麻油

③オリーブオイル

④ココナッツオイル

⑤ナッツ

①③⑤を摂ってしまっていたということは相当の量を摂ってしまった可能性がある。

JASマークがついていても全く安心ができなくなっているのだ。

とにかく全部辞めることにした。

野菜と果物と納豆とサーモンと海苔だけにした。