おはようございます
動きケア®️トレーナーの福島富美江です
動きケア®️は
○方向運動
○部位運動
複合運動
連動運動
などを行い
本来ある自然な動き(筋肉や関節)に
戻していきます
不自然な動きや姿勢を変える事で
痛み改善
姿勢改善
パフォーマンス向上になります。
動きケア®️トレーナーは
クライアントさんの求めているカラダの
お手伝いをします。
....
運動や施術などの前に...
痛み改善には 必要な 重要な
事があります。
意外に....知られていないんですが..
痛みが無くなった...
軽くなった
その先に...
何がしたい？？
してみたい？？
のか？
明確にする事なんです。
現在痛みやカラダのトラブルがあって
ジムで運動したり
ヨガに通っていたり
YouTubeやインスタなど お手本として
セルフケアーされていても...
恐れスタートの
入り口と出口が一緒になっています。
最初
痛み改善の怖れ スタートでも
ゴール
出口を 愛や 喜び
の方向に向かって やっているのでは
効果が全く別になってきます。
どういう事か？
というと
以前膝が痛くて 歩いたり
椅子からの立ち上がりが 困難な方がみえました。
痛みをなんtかしたいということで
通われたのですが.
その方は
70 代後半の女性でした。
痛みを軽くして
友達と行く バス旅行を楽しみたい
っと言われてました。
痛み改善が入り口ですが
出口が明確でした。
毎週 通われていましたが
お伝えした事 セルフケアー
など
意識して しっかりやられていました。
改善のスピードが早い！
結果 バス旅行 楽しまれたそうです。
お友達に 自分のやっている
運動を教えてあげた
と喜んでみえました。
............
痛み改善のその先にあるもの？？
明確にしてみませんか？
動きケア®️
PSA (ピーサ：
Positive Shift Approach)
カウンセリングを行います。
PSAカウンセリングの
ある方の例です。
坐骨神経の痛みで 痛み止めを飲んでも
寝れない方でした。
ピーサカウンセリングで..
無意識な感情に気付き 自己受容後 未来成功
目標設定したら.....セルフケアーもお伝えしたら..
その日から痛みが止まり びっくりされたようです。
.....
ちなみにカラダのアプローチは腰ではなく
手首や肘の使い方をお伝えしました。
カラダのアプローチと心のアプローチ
同時にすると 思いもよらない変化があります。
体験やっております。
