家でのトレーニングにオススメでえ

こんにちは　福島富美江です

最近のオススメ

がこれです。

これ良い

↓↓↓

エクササイズバー 

フィットネス トレーニング シェイプアップバー 

筋トレ 3カラー セットあります 

筋力トレーニング 

フィットネスバー トレーニングバー

 運動不足解消 脂肪燃焼 振る 全身 大胸筋 三角筋 

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カラダの連動ができていないと難しいです

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少し

揺すれても

部分的に力が入っていれば

疲れてきます

🌟　最近は指先で振る練習をしています

振ったあと

柔軟性が上がったり

運動パフォーマンスがあがります♪

お試しくださいませw